Composition des poissons en oméga 3

Nom commun	Nom scientifique	Dont oméga3 mg/100g
MAQUEREAU	Scomber scombrus	3089
SARDINE À L'HUILE VÉGÉTALE (Sauf Olive)	Sardina pilchardus	2637
MAQUEREAU EN CONSERVE AU VIN BLANC	Scomber scombrus	2457
SAUMON D'ÉLEVAGE	Salmo salar	2282
SARDINE À L'HUILE D'OLIVE	Sardina pilchardus	2074
ROUGET BARBET	Mullus surmuletus	2021
TRUITE D'ELEVAGE FILET	Oncorhynchus mykiss	1718
SAUMON CHILI D'ELEVAGE SURGELE	Salmo salar	1704
HARENG GRAS	Clupea harengus	1683
CHINCHARD GRAS	Trachurus trachurus	1404
BAR COMMUN D'ÉLEVAGE	Dicentrarchus labrax	1259
DORADE GRISE	Spondyliosoma cantharus	1056
TRUITE D'ELEVAGE PORTION	Oncorhynchus mykiss	1023
MULET	Mugil spp (mugil cephalus)	923
MOULE COMMUNE CUITE	Mytilus edulis	684
CHINCHARD MAIGRE	Trachurus trachurus	594
HARENG MAIGRE	Clupea harengus	583
BAR SAUVAGE	Dicentrarchus labrax	508
CALAMAR	Loligo vulgaris	421
THON GERMON MAIGRE	Thunnus alalunga	390

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